Как жить гармоничную жизнь без груза внутренних проблем и телесных зажимов
Первый шаг к свободной и гармоничной жизни
Здравствуйте!
Вы здесь, потому что хотите жить по-другому - легче, осознаннее, находиться в состоянии потока, где нет места внутреннему надрыву, усталости и постоянной борьбе.
Может быть, вам знакомы эти ощущения?
😫Утро начинается с тяжести в теле и голове. Вы чувствуете усталость, ещё даже не вставая с постели.
😫Всё время подспудно что-то раздражает: люди вокруг, обязательства, задачи на работе. Вы часто думаете: "Зачем я вообще это всё делаю?"
😫Кажется, что жизнь проходит мимо: вы вроде бы всё делаете, как нужно, но радости от этого всё меньше и меньше.
😫Телу сложно – боли в шее, спине, давящее чувство в груди или животе. Эмоциям – ещё сложнее.
Вы не одиноки в этом. Это состояние знакомо огромному количеству людей.
Но знаете, что самое главное? Это необязательно ваша реальность навсегда.
Есть способ освободиться от этого внутреннего груза. Сегодня я расскажу, как можно сделать первый шаг к жизни в лёгкости – и это проще, чем вы думаете.
Вы здесь, потому что хотите жить по-другому - легче, осознаннее, находиться в состоянии потока, где нет места внутреннему надрыву, усталости и постоянной борьбе.
Может быть, вам знакомы эти ощущения?
😫Утро начинается с тяжести в теле и голове. Вы чувствуете усталость, ещё даже не вставая с постели.
😫Всё время подспудно что-то раздражает: люди вокруг, обязательства, задачи на работе. Вы часто думаете: "Зачем я вообще это всё делаю?"
😫Кажется, что жизнь проходит мимо: вы вроде бы всё делаете, как нужно, но радости от этого всё меньше и меньше.
😫Телу сложно – боли в шее, спине, давящее чувство в груди или животе. Эмоциям – ещё сложнее.
Вы не одиноки в этом. Это состояние знакомо огромному количеству людей.
Но знаете, что самое главное? Это необязательно ваша реальность навсегда.
Есть способ освободиться от этого внутреннего груза. Сегодня я расскажу, как можно сделать первый шаг к жизни в лёгкости – и это проще, чем вы думаете.
Прежде чем двигаться дальше, хочу рассказать пару слов про себя, чтобы вы лучше понимали какой у меня опыт и на какие знания я опираюсь.
Меня зовут Павел Греков, я кинезиолог, телесный практик и специалист по оздоровительным техникам с аккредитацией НАМН.
За 8 лет работы принял более 2000 клиентов, оставшихся довольными результатом.
Также являюсь преподавателем. Передал свои знания и навыки почти 100 ученикам. Некоторые используют знания для себя, а некоторые практикуют и зарабатывают на этом.
Меня зовут Павел Греков, я кинезиолог, телесный практик и специалист по оздоровительным техникам с аккредитацией НАМН.
За 8 лет работы принял более 2000 клиентов, оставшихся довольными результатом.
Также являюсь преподавателем. Передал свои знания и навыки почти 100 ученикам. Некоторые используют знания для себя, а некоторые практикуют и зарабатывают на этом.
Замечали ли вы, как меняется ваше общение с детьми, супругой(ом), друзьями, партнерами и коллегами, да даже с продавщицей в зависимости от того, как вы себя чувствуете? Как меняется отношение к происходящему, к самому себе и окружающим одновременно с вашим состоянием?
Наверняка вы также когда-нибудь ощущали, и возможно, не раз, такое состояние, когда всё идёт само собой, ваши планы чудесным образом реализовываются, нужные люди звонят в нужное время, пробки в дороге неожиданно рассасываются, и приходят деньги, откуда не ждали. И возможно, прям сейчас бы также очень хотелось насладиться этим волшебным состоянием потока, но оно какое-то неконтролируемое…
Наверняка вы также когда-нибудь ощущали, и возможно, не раз, такое состояние, когда всё идёт само собой, ваши планы чудесным образом реализовываются, нужные люди звонят в нужное время, пробки в дороге неожиданно рассасываются, и приходят деньги, откуда не ждали. И возможно, прям сейчас бы также очень хотелось насладиться этим волшебным состоянием потока, но оно какое-то неконтролируемое…
Отсюда вопросы: как научиться это делать? Как достигать этого состояния и управлять им? Как приходить к чувству легкости и осознанию, что всё в жизни возможно изменить?
Хорошо понимаю о чём речь. Лет 8-10 назад жизнь просто случалась со мной. Я не знал, как влиять на нее. Даже не знал, что это возможно. У меня не было такой настройки.
Сейчас моя жизнь и переживания от неё всё так же зависят от моего состояния. Только теперь я умею управлять этим состоянием. Умение управлять своим состоянием привело меня от постоянного стресса и неудовлетворенности к глубокому пониманию себя и способности влиять на свою жизнь. А ещё - к счастливой семейной жизни и материальному благополучию. На сдачу, как говорится).
А со мной изменилась жизнь ещё тысяч моих клиентов и десятков учеников. Вот например:
Сейчас моя жизнь и переживания от неё всё так же зависят от моего состояния. Только теперь я умею управлять этим состоянием. Умение управлять своим состоянием привело меня от постоянного стресса и неудовлетворенности к глубокому пониманию себя и способности влиять на свою жизнь. А ещё - к счастливой семейной жизни и материальному благополучию. На сдачу, как говорится).
А со мной изменилась жизнь ещё тысяч моих клиентов и десятков учеников. Вот например:
- 1-й кейс:Женщина 50 лет. Казалось бы, что можно поменять в своей жизни, если есть профессия, которая приносит доход, и есть ощущение, что всю жизнь занимаешься чем-то не тем? А на самом деле, всё можно.
После коррекции в течение года у неё поменялась работа, которая теперь не занимает всю жизнь, а также добавились хобби, такие как профессиональное пение (у человека, который всю жизнь не пел), танцы и посещение разных мероприятий. А что говорить про состояние человека, который почувствовал, что жизнь - это управляемый процесс, и можно жить именно так, как хочется? - 2-й кейс:А вот ещё пример - девушка 17ти лет, которую привели родители. Потрясающе красивая девушка, которая не может жить полноценную жизнь, потому что она практически не выходит из дома. С одной стороны она любит людей, а с другой - просто не может выйти из дому, так как ей сразу становится плохо с любыми людьми. А ещё - у неё постоянные панические атаки, практически ежедневные, и множество страхов.
И это всё длится уже почти 10 лет! В довесок - тремор рук и отсутствие сил. Месяц работы - и она уже живет без панических атак. Ещё пару месяцев - и это уже абсолютно социализированный человек, который путешествует по стране, обзаводится друзьями, не боится людей и даже выступает на сцене с собственными песнями. Также она начала работать на себя и почувствовала большие возможности и амбиции по поводу дальнейшей жизни. - 3-й кейс:Пришёл предприниматель с кучей многомиллионных долгов. Он явился ко мне в ужасном состоянии после посещения психиатра, который назначил антидипресанты и противотревожные препараты.
Пройдя 5 сеансов, мужчина стабилизировался и перестал принимать препараты. Рост пошёл в гору, появилось много перспективных многомиллионных проектов, которые уже начали приносить доходы. - 4-й кейс:Придя на сеанс, девушка поделилась своей проблемой: «у меня постоянная сильная мигрень и болючие месячные, вплоть до вызова скорой». Эти 2 проблемы выбивали ее из жизни на несколько дней каждый месяц. Жалобы были также на подавленное состояние по жизни, отсутствие веры в себя и в перемены к лучшему.
После нескольких месяцев: безвозвратно прошла мигрень, месячные стали проходить совершенно без болей, смогла почувствовать наконец-то себя в хорошей форме и начала реализовываться в разных проектах - на которые раньше просто не было сил.
Подобных кейсов тысячи. Эти я накидал по памяти за 10 минут дороги.
Здесь я специально всё упростил, чтобы вы увидели, чего можно достичь с помощью телесных практик. На самом деле в абсолютно каждом кейсе проработано гораздо больше, и множество «побочных эффектов» как в здоровье, так и в жизни. Например, появились силы, заработал ЖКТ, начали расти волосы на голове, наладились отношения с родителями, дети стали более адекватными, выплатили премию и т. д.
Здесь я специально всё упростил, чтобы вы увидели, чего можно достичь с помощью телесных практик. На самом деле в абсолютно каждом кейсе проработано гораздо больше, и множество «побочных эффектов» как в здоровье, так и в жизни. Например, появились силы, заработал ЖКТ, начали расти волосы на голове, наладились отношения с родителями, дети стали более адекватными, выплатили премию и т. д.
Жизнь в лёгкость: как она выглядит на практике?
🙆♀️Пример №1: Анастасия, 32 года.
Анастасия просыпается под будильник, но не чувствует усталости. Её тело легко включается в день. Она заранее знает, что сегодня сделает всё, что запланировала. Даже если произойдут непредвиденные события, ей хватит ресурса справиться с ними.
Её дети спокойно собираются в школу – она не срывается на крик только потому, что "нервы". На работе коллеги прислушиваются к её мнению. А самые сложные задачи решаются быстрее, чем ожидалось.
Она не испытывает выгорания, чувствует тепло и интерес к миру. И в этой гармонии у неё появляются силы мечтать.
Как у неё это получается? Она работает не только с целями, но и со своей основой – состоянием. А гармоничное состояние формируется из здоровья тела, осознанной работы с эмоциями и правильного мышления.
---
😫Пример №2 (противоположный): Вадим, 43 года.
Вадим каждый день чувствует, будто жизнь гипсует его с ног до головы. Утром он еле вылезает из постели – тело словно сопротивляется началу нового дня. Весь день проходит на автомате: работа, изматывающие дедлайны, еда на бегу, постоянный внутренний диалог "как я устал".
К вечеру – чувство раздражения и неудовлетворённости. "Почему у других всё получается, а у меня даже радоваться жизни как будто не выходит?".
К накопленным стрессам добавляются боли в спине и шее, знакомые всем "офисным" людям. Он пытается забить это спортзалом, отдыхом, но результата почти нет.
Анастасия просыпается под будильник, но не чувствует усталости. Её тело легко включается в день. Она заранее знает, что сегодня сделает всё, что запланировала. Даже если произойдут непредвиденные события, ей хватит ресурса справиться с ними.
Её дети спокойно собираются в школу – она не срывается на крик только потому, что "нервы". На работе коллеги прислушиваются к её мнению. А самые сложные задачи решаются быстрее, чем ожидалось.
Она не испытывает выгорания, чувствует тепло и интерес к миру. И в этой гармонии у неё появляются силы мечтать.
Как у неё это получается? Она работает не только с целями, но и со своей основой – состоянием. А гармоничное состояние формируется из здоровья тела, осознанной работы с эмоциями и правильного мышления.
---
😫Пример №2 (противоположный): Вадим, 43 года.
Вадим каждый день чувствует, будто жизнь гипсует его с ног до головы. Утром он еле вылезает из постели – тело словно сопротивляется началу нового дня. Весь день проходит на автомате: работа, изматывающие дедлайны, еда на бегу, постоянный внутренний диалог "как я устал".
К вечеру – чувство раздражения и неудовлетворённости. "Почему у других всё получается, а у меня даже радоваться жизни как будто не выходит?".
К накопленным стрессам добавляются боли в спине и шее, знакомые всем "офисным" людям. Он пытается забить это спортзалом, отдыхом, но результата почти нет.
Почему так происходит? Его тело несёт в себе груз старых эмоций и стрессов. Оно буквально сигналит: "Надо решать проблемы, которые загнаны глубоко внутрь!"
Многие думают, что лёгкость – это просто про смену образа мыслей, правильные действия или мотивацию. Но ключ не в этом.
Истинная причина, почему вы ощущаете тяжесть, раздражение, злость и отсутствие энергии, глубоко спрятана. Она внутри вашего тела.
Наше тело – это хранилище. Оно помнит всё:
- Ваши детские обиды и слёзы.
- Нерешённые конфликты на работе.
- Чувство вины или разочарования в себе, которое вы переживали годами.
Эти эмоции буквально "застревают" в мышцах и тканях, создавая напряжение – мы зовём это телесными зажимами. Тело говорит: "Я не могу с этим справиться". И вы чувствуете разбалансировку.
Истинная причина, почему вы ощущаете тяжесть, раздражение, злость и отсутствие энергии, глубоко спрятана. Она внутри вашего тела.
Наше тело – это хранилище. Оно помнит всё:
- Ваши детские обиды и слёзы.
- Нерешённые конфликты на работе.
- Чувство вины или разочарования в себе, которое вы переживали годами.
Эти эмоции буквально "застревают" в мышцах и тканях, создавая напряжение – мы зовём это телесными зажимами. Тело говорит: "Я не могу с этим справиться". И вы чувствуете разбалансировку.
⚠️ Одна из самых опасных ошибок – игнорировать эти сигналы. Потому что зажимы не рассасываются сами. Они, наоборот, накапливаются, превращая жизнь в хронический стресс.
Как связаны тело, эмоции и мышление?
Чтобы жить в лёгкости, нужно соединить тело, эмоции и разум. Если хотя бы одна из этих частей "закрыта", баланс невозможен.
Представьте:
- Ваша спина болит → это сигнал о том, что в теле есть напряжение, связанное со стрессом (например, ответственность).
- Вы не отпускаете обиды и страхи → эти эмоции отражаются в зажимах и мешают вам двигаться дальше.
- Ментальные установки – "Это невозможно, я не могу себе этого позволить" – тормозят ваше развитие.
Представьте:
- Ваша спина болит → это сигнал о том, что в теле есть напряжение, связанное со стрессом (например, ответственность).
- Вы не отпускаете обиды и страхи → эти эмоции отражаются в зажимах и мешают вам двигаться дальше.
- Ментальные установки – "Это невозможно, я не могу себе этого позволить" – тормозят ваше развитие.
Решение в том, чтобы убрать этот груз. Однажды, когда тело, эмоции и разум начнут работать вместе, вы почувствуете, что наконец-то *живёте*.
Жизнь в лёгкости – это не про "неприличное везение" или отсутствие проблем. Это состояние, когда:
- Тело отдохнуло и энергично – вы просыпаетесь без усталости.
- Эмоции вас не захлёстывают – вы управляете ими, а не они вами.
- Вы мыслите ясно и здраво. Ваши решения больше не продиктованы хаосом.
- Тело отдохнуло и энергично – вы просыпаетесь без усталости.
- Эмоции вас не захлёстывают – вы управляете ими, а не они вами.
- Вы мыслите ясно и здраво. Ваши решения больше не продиктованы хаосом.
Когда эти три аспекта сбалансированы, вы входите в состояние потока. Всё, что вы делаете, кажется естественным: решения принимаются легко, дела идут быстро, стресс исчезает.
❓Как прийти к лёгкости?
1. Работа с телесными зажимами
Зажимы – это те самые "узлы", которые блокируют ваши внутренние силы. Их нужно научиться определять и расслаблять.
2. Освобождение застрявших эмоций
Каждая непрожитая эмоция "хранится" в теле. Освобождая их, вы убираете лишний груз, который влияет на ваши мысли и даже здоровье.
3. Перепрошивка убеждений и эмоционального настроя
Базовое убеждение: "Я могу быть в лёгкости" – открывает двери совершенно в другой образ жизни.
4. Изменение образа жизни
Каждый день вы что-то делаете и это приводит вас к тем результатам, что есть сейчас. Чтобы придти к другим результатам, нужно делать что-то другое. Когда вы освободитесь от зажимов, у вас появится спектр новых действий и возможностей.
‼️ Тут важно понимать, что это не терапия, не многолетняя работа и точно не эзотерика. Это чёткий и понятный метод работы с вашим собственным телом и состоянием.
Зажимы – это те самые "узлы", которые блокируют ваши внутренние силы. Их нужно научиться определять и расслаблять.
2. Освобождение застрявших эмоций
Каждая непрожитая эмоция "хранится" в теле. Освобождая их, вы убираете лишний груз, который влияет на ваши мысли и даже здоровье.
3. Перепрошивка убеждений и эмоционального настроя
Базовое убеждение: "Я могу быть в лёгкости" – открывает двери совершенно в другой образ жизни.
4. Изменение образа жизни
Каждый день вы что-то делаете и это приводит вас к тем результатам, что есть сейчас. Чтобы придти к другим результатам, нужно делать что-то другое. Когда вы освободитесь от зажимов, у вас появится спектр новых действий и возможностей.
‼️ Тут важно понимать, что это не терапия, не многолетняя работа и точно не эзотерика. Это чёткий и понятный метод работы с вашим собственным телом и состоянием.
Первый шаг к лёгкости – снять зажимы
Если вы чувствуете, что ваша жизнь перегружена, начните с того, что проще всего понять на практике – с тела.
Каждый телесный зажим – это не просто боль или дискомфорт. Это узел, в котором "заперта" ваша энергия и эмоции. Освобождая тело, вы открываете доступ к этой энергии.
И это удивительное чувство, когда:
- Уходит тяжесть в груди, словно кто-то убрал пресс, давящий на сердце.
- Вы замечаете, что стали дышать легче и глубже.
- Мысли становятся на своё место, больше нет этого шума и тревожных мыслей.
Для этого есть экспресс-методика, которая помогает за несколько минут освободиться от зажимов и почувствовать этот эффект. Она проста, понятна и доступна абсолютно каждому.
Каждый телесный зажим – это не просто боль или дискомфорт. Это узел, в котором "заперта" ваша энергия и эмоции. Освобождая тело, вы открываете доступ к этой энергии.
И это удивительное чувство, когда:
- Уходит тяжесть в груди, словно кто-то убрал пресс, давящий на сердце.
- Вы замечаете, что стали дышать легче и глубже.
- Мысли становятся на своё место, больше нет этого шума и тревожных мыслей.
Для этого есть экспресс-методика, которая помогает за несколько минут освободиться от зажимов и почувствовать этот эффект. Она проста, понятна и доступна абсолютно каждому.
👏Попробуйте её прямо сейчас
Снимите эмоциональные и телесные зажимы, которые есть у вас сейчас с помощью экспресс-техники. Это видео-урок, по которому вы вместе с кинезиологом и телесным практиком Павлом Грековым найдёте телесные зажимы и снимите их своими руками!
Эта техника поможет:
- Очень быстро избавиться от проблемы, которая вас мучает прямо сейчас;
- Найти решение в ситуации, которая кажется нерешаемой.
Это первый шаг к тому, чтобы снять напряжение и начать чувствовать лёгкость.
💡 Цена – всего 99 рублей. Это доступный вход в большой мир, где жить становится легче.
Эта техника поможет:
- Очень быстро избавиться от проблемы, которая вас мучает прямо сейчас;
- Найти решение в ситуации, которая кажется нерешаемой.
Это первый шаг к тому, чтобы снять напряжение и начать чувствовать лёгкость.
💡 Цена – всего 99 рублей. Это доступный вход в большой мир, где жить становится легче.
Вы всегда интуитивно знали, что есть другая, более гармоничная версия вашей жизни. Я предлагаю вам начать её сегодня.
P.S.: Доступ откроется в течение нескольких минут автоматически. Логин и пароль придёт на указанную почту. Вы сразу сможете начать осваивать экспресс-технику. Верю в вас!