Эта страница — чтобы ты пришёл(пришла) на установочную сессию спокойно, без лишнего напряжения и завышенных ожиданий.

Ниже — что будет на сессии, как к ней подготовиться и чего точно не будет.

Зачем вообще нужна установочная сессия.

Установочная сессия — это не «пробный урок» и не скрытая продажа.

Она нужна, чтобы:

• понять, где ты сейчас: в жизни, теле, эмоциях, голове;
• увидеть, какие запросы действительно на сейчас, а какие — «для галочки»;
• проверить, подойдёт ли тебе формат «Жизнь не мимо» именно в твоём состоянии и контексте;
• ответить на твои вопросы и развеять опасения;
• честно решить вдвоём: идём дальше или нет.

Иногда после сессии понятно, что программа подходит и даёт шанс на сильные изменения.

Иногда видно, что сейчас лучше другой формат или другой специалист. Я это тоже проговариваю честно.

Как проходит установочная сессия

Формат: онлайн (обычно в Zoom/Telegram) или офлайн — если мы в одном городе и так договоримся.

Длительность: примерно 15–30 минут.

Внутри мы:

1. Коротко знакомимся
2. Пара слов друг о друге, как мы пришли в эту точку и зачем вообще решили встретиться.
3. Разбираем твою текущую ситуацию
4. Я задаю вопросы про:

• то, что с тобой происходит сейчас в жизни;
• физическое состояние (энергия, напряжение, усталость);
• эмоциональный фон (тревога, откаты, «качели»);
• голову (ясность/туман, мысли, решения).

1. Здесь не нужно «хорошо выглядеть» или что‑то доказывать.
2. Чем честнее, тем полезнее.
3. Смотрим, что ты уже пробовал(а)
4. Кратко разбираем, какие подходы, курсы, практики были, что помогло, а что нет.
5. Это важно, чтобы не повторять то, что уже не сработало, и не тратить твои силы второй раз.
6. Формулируем твой запрос «на сейчас»
7. Не «идеальную картинку на десять лет», а то, что реально болит и мешает жить сейчас.
8. При необходимости я помогаю это сформулировать простыми словами.
9. Я рассказываю, как могу с этим работать
10. Объясняю, как именно в твоём случае может помочь программа «Жизнь не мимо»:

• через какие шаги мы будем идти;
• на что сможем повлиять;
• чего обещать честно не могу.

1. Отвечаю на твои вопросы
2. Про формат, глубину, безопасность, деньги, нагрузку и любые другие сомнения.
3. Вместе принимаем решение
4. В конце мы честно смотрим:

• откликается ли тебе такой формат;
• есть ли у меня реальное ощущение, что я могу тебе помочь.

1. Если да — договариваемся о старте и организационных деталях.
2. Если нет — фиксируем это «нет» и спокойно расходимся.

Специально «готовиться» не нужно. Но есть несколько вещей, которые сделают сессию полезнее.

1. Выбери время, когда тебя не будут дёргать

По возможности найди 15–30 минут, когда:

• тебя не отвлекают звонками и сообщениями;
• с тобой не сидят рядом люди, которым ты не готов(а) всё это рассказывать;
• тебе не нужно одновременно ехать за рулём или решать рабочие задачи.

Лучше всего — тихое место, наушники и минимальное количество внешнего шума.

2. Подумай заранее над несколькими вопросами

Не обязательно записывать, но можно хотя бы прикинуть:

• Что для тебя сейчас самое болезненное / тяжёлое в жизни и самочувствии?
• Что ты уже пробовал(а) менять и какой был результат?
• Как ты поймёшь, что через год «жизнь больше не проходит мимо»?
• (что будет по ощущениям в теле, эмоциях, голове, делах)

Если что‑то не сможешь сформулировать, ничего страшного — разберём это вместе.

3. Техника

Если сессия онлайн:

• убедись, что у тебя работает камера и звук;
• лучше подключиться с ноутбука или планшета, чем с телефона на бегу;
• проверь интернет (по возможности — не через едущий лифт).

Если что‑то пойдёт не так технически — просто напиши, решим по ситуации.

• Давления и манипуляций.
• Я не буду «дожимать» тебя зайти в программу любой ценой.
• Оценок и диагнозов в стиле «с вами всё плохо».
• Мы разбираем твою ситуацию, а не ищем в тебе «изъяны».
• Мотивационных пинков.
• Цель не в том, чтобы тебя «завести», а в том, чтобы трезво понять, что сейчас реально возможно.
• Обещаний волшебной таблетки.
• Я не буду говорить, что «через 10 сеансов у тебя исчезнут все проблемы».
• Мы говорим о том, на что реально можно повлиять, и в каких рамках.

На что можно рассчитывать по итогу сессии.

После установочной сессии у тебя, как правило, появляется:

• более целостное понимание, что с тобой сейчас происходит;
• видение, с какой стороны к этому вообще есть смысл заходить;
• ощущение, подходящее ли тебе именно такой путь — через тело, честный пересмотр года, работы, ролей, денег и целей;
• ясность: идём в «Жизнь не мимо» или нет.

Иногда этого уже достаточно, чтобы самому(ой) по‑другому посмотреть на свою ситуацию.

Иногда это первый шаг к глубокой работе.

Если перед сессией поднимается тревога или сопротивление
Это нормально.

Очень часто, когда доходит до реального шага «посмотреть на свою жизнь поближе»,
мозг и тело начинают придумывать поводы отложить:

вдруг не время, вдруг не то, вдруг я «не готов(а)», вдруг «ничего не выйдет».

Можно относиться к этому как к шуму на старте.

Ты не обязан(а) приходить «идеальным(ой)».

Достаточно прийти живым(ой) — с тем, что есть.


Если до установочной сессии у тебя появились вопросы по формату,
стало страшно, сомнительно, хочется что‑то уточнить или не терпится начать поскорее —
ты можешь написать мне тем способом связи, который указывал(а) в анкете.

Лучше задать лишний вопрос, чем накрутить себя домыслaми.
На этом всё.

Дальше — просто дождаться назначенного времени и прийти на сессию таким(ой), как ты есть сейчас.