Но изнутри всё выглядело так:

- люди приходили с теми же болями и проблемами;  
- облегчение было, но не глубинные изменения — ни в теле, ни в общем самочувствии;  
- я упёрся в потолок по деньгам и по силам — физически стало тяжело вывозить поток, тело уставало, голова забивалась;  
- семья росла, расходы росли, а ощущение, что я “на своём месте” и реально что‑то меняю — и в жизни людей, и в их состоянии — не приходило.

Я честно делал всё, чему меня учили:  
больше усилий, больше техник, больше знаний.

Но главный вопрос никуда не девался:
«Почему при всех моих стараниях жизнь людей глубоко не меняется?  
И моя — тоже?»

Встреча с другим подходом к телу.

В какой‑то момент я столкнулся с телесной работой и прикладной кинезиологией.  
Там с человеком не “делали побольше и посильнее”,  

а очень точечно работали через тело: через прикосновения, тесты, реакции нервной системы.

Я решил попробовать.

На сеансе с постоянным клиентом я положил руки на определённые зоны  
и вместо привычной тяжёлой работы…  

просто был рядом, слушал тело, следил за реакциями.

Внутри поднялась почти неловкая мысль:
«Я тут почти ничего не делаю,  
а человек платит мне деньги.  

Так вообще честно?»

А потом я увидел результат:
- у человека меняется состояние тела — становится заметно легче, свободнее;  
- симптом, который годами возвращался, уходит;  
- проходит время, он приходит снова — а прежней проблемы уже нет,  

  и общее физическое, эмоциональное и ментальное состояние ощущается намного стабильнее: в теле меньше зажимов, в голове яснее, в эмоциях спокойнее.

И меня как будто щёлкнуло:

«Все эти годы я вкладывался в “силу рук”, в количество техник,  
а настоящий рычаг — в том, как я подключаюсь к телу и считываю его сигналы.  

Пока я работаю только на уровне мышц и усилий,  
глубинные сценарии не меняются — а значит, не меняется и общее состояние человека: ни физическое, ни эмоциональное, ни ментальное».

С этого момента я постепенно собрал свой подход:
- кинезиология,  
- психосоматика,  
- телесная терапия,  
- элементы психологии и коучинга.

Я начал смотреть не только на мышцы,  
но и на то, как тело человека реагирует на его жизнь:

- на работу,  
- на отношения,  
- на деньги,  
- на решения и нерешённые конфликты.

И что произошло:
- люди перестали ходить ко мне бесконечно с одними и теми же жалобами — симптомы уходили и не возвращались в прежнем виде;  
- начали меняться не только мышцы, но и выборы, отношения, деньги — вместе с этим заметно улучшалось общее самочувствие, становилось легче в теле, чище в голове, спокойнее в эмоциях;  
- ко мне потянулись другие клиенты — взрослые, осознанные, которым важно не только «чтобы не болело», но и чтобы жизнь стала другой, а состояние — ощутимо здоровее и устойчивее.

Из всего этого опыта и сложилась программа «Жизнь не мимо».

И каждый из них — ответ на твои скрытые подозрения и страхи.

1. Проблема не в том, что ты «слабый(ая)» — проблема в модели  
   Нас приучили жить через голову и «надо».  
   Сначала работа, семья, обязательства.  
   Потом — если останутся силы и деньги — ты.  
   В этой модели любые попытки жить по‑своему вызывают вину и стыд.  
   Ты не ленивый(ая). Ты просто играешь по правилам, где себя всегда откладывают на потом — и в результате страдает и тело, и нервная система, и ясность в мыслях.

2. Тело хранит правду, которую разум от себя прячет  
   Ты можешь придумать тысячу объяснений, почему «сейчас не время».  
   Но тело в это время:
   - сжимается при мысли об одних людях и задачах;  
   - оживает при мысли о других;  
   - болит там, где ты давно сдал(а) свои интересы;  
   - устаёт там, где несёшь чужое.
   Тело честно показывает, где ты живёшь не свою жизнь —  
   и именно через эти места можно резче всего улучшить своё физическое состояние, эмоциональный фон и ясность в голове.

3. Без смены телесного режима любые планы превращаются в пытку  
   Пока тело живёт в режиме «выжить и сделать всё, как надо»,  
   любой новый список целей воспринимается как новая порция насилия.  
   Ты честно начинаешь — и честно срываешься.  
   Это не слабость характера, а попытка организма защитить себя и не добить и так уставшую нервную систему, сердечно‑сосудистую систему и психику.

4. Настоящие изменения начинаются, когда ты работаешь не против тела, а вместе с ним  
   Когда мы:
   - снижаем базовое напряжение,  
   - возвращаем тебе ощущение опоры,  
   - помогаем телу прожить застрявшие чувства,  
   - и только потом ставим цели и меняем поведение —
   всё начинает двигаться значительно мягче и устойчивее,  
   а вместе с этим естественно улучшается физическое самочувствие, становится легче в теле,  
   мысли проясняются,  
   эмоции становятся менее рваными и более устойчивыми.

5. Важно не «чинить себя», а возвращать себе жизнь  
   Мы не идём из идеи:  
   «со мной что‑то не так, срочно исправьте меня».  
   Мы идём из позиции:  
   «я в целом в порядке,  
   просто слишком давно живу по чужим правилам.  
   Я хочу развернуть свою жизнь к себе  
   и вернуть себе более здоровое, лёгкое и чистое состояние — и в теле, и в эмоциях, и в голове».

На этих принципах и собрана программа «Жизнь не мимо»:  

10 шагов, которые проходят через тело, прожитый год, время, роли, деньги и цели.

Ниже — что это за шаги и к чему мы в итоге приходим.

Каждый шаг — отдельный индивидуальный сеанс.  
Обычно на всё уходит от месяца до двух, в твоём ритме.

Шаг 1. Диагностика: как ты оказался(ась) в этой точке  

Разбираем симптомы, повторяющиеся ситуации, усталость, эмоциональный фон.  
Смотрим, как именно ты пришёл(пришла) к нынешнему состоянию.  

Формируем образ желаемой жизни и проверяем через тело: где оно поддерживает, а где тормозит.  

Подстраиваем 10 шагов под твою ситуацию. При необходимости подбираю поддержку для тела (БАДы, масла).

Результат этого шага — не только понимание, «как я тут оказался(ась)», но и первое ощущение, что картинка складывается: становится понятнее связь между твоей жизнью и состоянием тела, эмоций, головы, и уже от этого становится немного легче и чище внутри.

Шаг 2. Тело: вернуть себе силы  

Чистая телесная работа.  

Снимаем базовое напряжение, даём телу шанс выдохнуть.  
Переключаемся из режима выживания в режим жизни — настолько, насколько это сейчас возможно.  

Появляется ощущение опоры и хотя бы немного свободного внутреннего пространства.

На уровне эффектов это обычно ощущается как заметная лёгкость в теле по сравнению с фоном,  

чуть более ровное эмоциональное состояние и ощущение, что в голове стало тише и чище, чем было.

Шаг 3. Ограничивающие паттерны в теле  

Ищем установки, которые сидят не в голове, а в теле:  
«я не справлюсь», «мне поздно», «мне много нельзя», «я недостаточно хорош(а)» и так далее.  

Находим, где это живёт в теле, и помогаем постепенно это отпускать.  
Там, где раньше было глухое «нельзя», появляется мягкое «попробовать можно».

Это даёт не только психологическое ощущение свободы,  
но и физическое: тело воспринимает новые шаги без прежнего тотального зажима,  
мысли уже не так зациклены на «я не могу»,  
эмоции становятся устойчивее — меньше провалов и самобичевания.

Шаг 4. Пересмотр года и жизни без самобичевания  

Смотрим на прошедший год (а местами и на прошлые годы) не из позиции «я опять всё сделал(а) не так»,  

а из позиции: «я нормальный человек, который принял такие‑то решения в таких‑то условиях».  

Отмечаем, где ты отказывался(ась) от себя, где тащил(а) лишнее, где жил(а) не свою жизнь.  

Не для того, чтобы себя ругать, а чтобы больше так не делать.

Результат — ощутимое облегчение: уходит часть тяжести в теле,  
голова перестаёт гонять одни и те же претензии к себе,  
эмоциональный фон выравнивается: становится чуть спокойнее, появляется больше внутренней чистоты и уважения к себе.

Шаг 5. Время, самооценка, щитовидка  

Работаем с ощущением, что ты всё время опаздываешь, не успеваешь, тормозишь или, наоборот, живёшь в бешеном ритме.  

Через тело и тему щитовидки выстраиваем более здоровое отношение ко времени, своей ценности и своим темпам.  

Уходит ощущение вечной гонки и вечного отставания.

Параллельно с этим обычно выравнивается и общее состояние:  
становится легче просыпаться,  

меньше скачков энергии и настроения,  

в голове — больше порядка,  

эмоции меньше «носятся галопом» и становятся устойчивее.

Шаг 6. Обиды, вина, благодарность  

Поднимаем застрявшие обиды, вину, разочарование — на себя, людей, жизнь.  
Через телесную работу даём этим чувствам проявиться и пройти.  

Переводим тяжёлый опыт в опыт, на который можно опираться, а не в камень на шее.

По ощущениям это часто похоже на то, как будто с плеч снимают лишний груз:  
тело становится легче, дыхание свободнее,  
в мыслях исчезает часть навязчивых пережёвываний,  
эмоции перестают так резко «подбрасывать», становится спокойнее и чище внутри.

Шаг 7. Роли и своё место  

Разбираем, какие роли ты реально хочешь и можешь занимать в семье, работе, обществе, а какие навешены.  

Отделяем «я должен/должна» от «я выбираю».  
Освобождаем пространство и силы, которые уходили на чужие сценарии.

Результат — не только больше времени и энергии в жизни,  
но и вполне осязаемая лёгкость в теле (там, где держали чужие роли, зажим ослабевает),  

более ясное мышление (меньше «надо всем», больше понимания «мне что»),  
и эмоциональная устойчивость: меньше чувства «разорванности» и внутреннего хаоса.

Шаг 8. Деньги через тело  

Смотрим, как тело реагирует на деньги: суммы, просьбы, повышение цены, траты.  
Находим стыд, страх, злость, запреты.  

Определяем твой текущий денежный потолок и мягко расширяем его через телесную работу.  

Ищем самые логичные точки роста дохода в твоей реальной жизни.
На уровне состояния это даёт менее болезненную, менее тревожную реакцию на тему денег:  

тело меньше зажимается,  
голова лучше соображает в финансовых вопросах,  
эмоции становятся спокойнее — меньше паники и чувства «края».

Шаг 9. Цели, которые не ломают  

Только после всех этих шагов переходим к целям.  

Формулируем задачи на год, которые:
- реальны,  
- соответствуют твоим ресурсам,  
- вызывают отклик, а не только чувство долга.

Каждую цель мы прогоняем через тело: отзывается ли она или давит плитой.
В результате список целей перестаёт вызывать физическое и эмоциональное напряжение:  
тело реагирует на него спокойно,  
в мыслях меньше сопротивления и тумана,  
внутри — больше ровного интереса и уверенности.

Шаг 10. Образ года вперёд  

Собираем всё вместе.  
Прописываем, как выглядит твой обычный день и год в новом состоянии.  
Проходим по всем шагам ещё раз, «проверяя на прочность».  

Фиксируем изменения и состояние, с которым ты выходишь из программы.
Это финальное состояние обычно ощущается как более собранное и целостное:  
в теле легче и свободнее, чем на старте,  
в голове — чище и тише,  
эмоции держат тебя, а не швыряют;  
есть ясная картинка года и ощущение, что на неё реально есть силы.

После этих 10 шагов:

- ты перестаёшь чувствовать себя зрителем своей жизни;  
- у тебя появляется опора на своё тело, а не только на голову;  
- ты видишь, как пришёл(пришла) к нынешней точке — без самоунижения, но честно;  
- часть обид, вины и внутреннего кнута реально уходит, вместе с ними уходит и часть телесной тяжести и ментального шума;  
- отношение ко времени меняется: меньше гонки, больше ощущения своего темпа — и это отражается на уровне энергии, сна и общего самочувствия;  
- ты перестаёшь тащить лишние роли и обязательства — за счёт этого в теле становится легче, мысли становятся яснее, а эмоции спокойнее;  
- тема денег становится спокойнее и понятнее, перестаёт вызывать такой телесный и эмоциональный стресс;  
- цели на год больше не похожи на приговор,  
  а ощущаются как твой осознанный выбор, который твоё тело, голова и эмоции готовы выдержать;  
- главное — появляется чувство:

«Жизнь больше не проходит мимо меня.  

Я в ней есть.  

И у меня есть силы, лёгкость в теле, больше чистоты в мыслях и устойчивость в эмоциях, чтобы прожить следующий год по‑другому».