Урок 19
Трёхглавая мышца плеча
(трицепс)
Исходное положение: Клиент сгибает руку в локте под углом 120°

Тест: Клиент давит предплечьем вниз, в направлении кушетки. Практик фиксирует руку, создавая сопротивление: одной рукой ниже плечевого сустава, другой — выше запястья